公务员考试涉及专业知识吗？

一、公务员考试涉及专业知识吗？

不看书是有几率考上的，概率差不多跟买彩票中500万差不多，国考银监会，证监会，计算机等岗位专业涉及专业知识，普通岗位不涉及

二、公务员考试，有英语考试吗？

公务员考试中没有英语考试，只有部分岗位需要英语等级证书或加试英语。考试科目为《行政职业能力测验》和《申论》及面试。公务员考试是公务员主管部门组织的担任主任科员以下及其他相当职务层次的非领导职务公务员的录用考试。

三、公务员考试考英语吗？

公务员考试是不需要考英语科目的！

公务员考试科目主要分为行政能力测试和申论两个科目，这两个科目主要的测评方向又不一样，下面列举这两个科目的具体测试方向：

行政能力测试分为5个科目：

言语理解与表达、判断推理、数量关系、资料分析、常识，主要测评考生的思维能力，统计预算计算能力，知识储备等

申论：

主要测评考生的文字书写以及政策理解能力，最后还要测评考生的实际解决问题的思维能力跟日常政策贯彻能力等

四、公务员考试要英语面试吗？

公务员考试科目一般不含英语，少量特殊职位需要加试英语。另外部分职位对英语水平有明确要求。

一、公务员考试科目如下：

①国考主要考《申论》和《行政职业能力测试》两门。银监会、证监会、保监会、外交部等部分职位加试专业科目。

②省考和国考大体相似。但有些省份会根据本省实际情况有所改变。例如：

1.江苏省省考：把公共基础从行测中分离出来，单独列为一门公共基础来考。

2.上海：加试农村基础知识和市区基础知识。

3.山东：《申论》根据对象分为ABC三类。

二、部分职位对英语水平有明确要求

例如2017年国考中，中华人民共和国深圳海事局所属的宝安海事局、盐田海事局、大铲海事局、大亚湾海事局招收科员，从事税务行政管理工作，专业要求为行政管理或劳动与社会保障或法学或公共事业管理。基层工作年限2年。

具体要求为大学英语四级（CET4）测试成绩达到425分及以上。基层一线执法岗位，服从二次分配，需经常上船工作，工作辛苦，适合男性。

注意事项：考生在报考国家公务员或者地方公务员时可以先通过下载官方的《报考职位表》进行筛选和分析。公务员报考的专业限制会在每个报考职位的说明中详细列出，考生在报考时应该先判断自己是否符合相关职位的报考资格。公务员考试对考生资格审核非常严格，考生在报考时应详细了解所报职位信息，再结合自身实际情况谨慎报名。

五、公务员考试科目考英语吗？

公务员考试是不需要考英语科目的！

公务员考试科目主要分为行政能力测试和申论两个科目，这两个科目主要的测评方向又不一样，下面列举这两个科目的具体测试方向：

行政能力测试分为5个科目：

言语理解与表达、判断推理、数量关系、资料分析、常识，主要测评考生的思维能力，统计预算计算能力，知识储备等

申论：

主要测评考生的文字书写以及政策理解能力，最后还要测评考生的实际解决问题的思维能力跟日常政策贯彻能力等

六、公务员考试要考英语吗？

一般的公务员岗位，是不需要考英语的；不管在国考还是省考，不管是笔试还是面试，一般不会涉及英语，因为用不到。

但是部分专业性比较强的岗位，会考到英语，如外交部、银保监会的英语岗位，而且这种岗位，一般在岗位要求中明确，要求大学英语达到四/六级，如果英语相关专业需要通过英语专业4级或8级。

七、公务员考试没有英语题吗？

公务员考试是没有英语题，公务员试题类型都是关于我们国家的，目前是没有英语

八、公务员考试英语要求？

没有，报考公务员对英语没有限制，除非是招英语专业的考生，另一个情况就是国家招考的行政或事业部门，很多都是要求四级及以上，在报考的时候一定要看清备注，以免给自己造成不必要的麻烦。

九、公务员考试英语难度？

公务员不考英语。

只考《行政职业能力测验》和《申论》

部分地方公务员还考《公共基础知识》

《行》主要分五个板块。言语理解与表达，数量关系，判断推理，常识判断，资料分析。《申论》即就热点问题给出相应的解决办法。《公基》就是政治啦，法律啦什么的。

总的来说，文科生比较好考一点。

十、公务员考试涉及哪些文件类型？

啥意思？没有看到，

公文的类型吗

还是啥类型？

如果你决定考公，

那么第一件事就是请你做起来，别一天天的葛优躺了，从现在开始，你要开始正式自己考公这条道路了。

在考公的道路上，你要知道，他应该算是你参加的最公平的考试了

在这里，你不会像考编的时候一样，北京和河南本科录取率有着很大的差别。你报考的考试，大家都是同一张试卷，同一个分数线。

在这里，你不会因为学历受到歧视。民办、双一流同场竞技，甚至你就是成人考编只要符合要求，也是和统招一起比拼。

在这里，不太在意你大学四年是否真正学习，行测、申论、公基、职测大家都是从0开始，一起学习。

所以，这或许是你最该把握的一个翻身之仗。

考公学习的本质就一条——【找准学习方法】，然后死磕到底。没掌握底层学习方法，一切都是白搭！

扪心自问，你真的知道该怎么学习吗？你有一套系统化的学习方法吗？你知道什么科目该怎么学习吗？

没几个人会，大家都是这么过来的，为什么呢？

因为没有人真正像对待考编一样，认真总结思考考编！

宝子你已经不再是中学生啦，你需要认真思考这些问题。学不好真的是你比别人天赋差吗？真的没有一点点反抗的机会吗？

现实是继续摆烂就没有。相反，愿意花时间找到关键问题，就有！

其实，每个人都是从疯狂怀疑自我走到坚定信念的。

从一开始坚定二元论，坚定非黑即白，坚定努力就一定会有收获。再到发现人生很多事努力也不一定有结果，到发现有些时候一万分的努力不如万分之一的选择。

凡此种种，都是苦泪。

学姐看了大部分人的回答，发现并没有人如此赤裸地告诉你未来即将面临的局面。即便事实如此。

但我依旧想告诉你一个事情，无论什么时候无论你干什么事，都要先认清局势，然后有的放矢！这样才能保万无一失！

写在前面：

先上几个被问非常多遍的问题：

1、现在开始是不是晚了？
2、学不进去怎么办？
3、不知道怎么学怎么办？

1、现在开始是不是晚了？

对于这个问题，你要记住，答案永远都是不晚！

只要肯开始，就不会晚，而此刻，正是你开始努力的最好时间

只要你的方法得当，充分的利用现在以后的每一分每秒，抓住一切时间提高自己的成绩，就会有更好的收获

“现在努力还来得及吗”“现在开始是不是已经晚了？”“好后悔之前没有好好学习”

把这些想法都放一边

高中的时候，学校挂着一句话，我一直记着

今天再晚也是早,明天再早

每当自己感觉自己过去浪费时间的时候，

你就告诉自己，那些已经过去，我现在的每一次懊恼也是徒劳的，我要做的是做好当下，

从现在开始，从当下开始，以考试时间为限，制定一个科学会理的规划。

把要思考的问题集中在“这个阶段该做什么”和“怎么做能得到最大最好的效果”上

每次分心都要把思绪转到这上面来，转不了？那就直接拿出书来背，看你试卷上的错题

逼迫自己做事情，你的坚持就是你为每个明天铺垫的道路

努力，还可能有所改变，不努力，那就连改变的机会都没有

2、学不进去怎么办？

学不进去的原因有很多种。你需要先问问自己：

是心理压力太大了，还是学习太久精力透支了？

是有事情让你分心了，还是身体不舒服？

是不知道因为该学什么感到迷茫，还是因为学不会感到挫败？

还是单纯的对学习没有兴趣？

要先找出问题，才能对症下药。

我要强调的是，

考编考的不仅仅是知识，也是一种面对压力的心理承受能力。

只有做好心理准备，才能沉着应对考编！

如果是因为心理压力太大，就要进行心态调节

如果是精力透支，就要劳逸结合，适当放松

如果是外界事物导致分心，就要采取措施屏蔽干扰

如果是身体不舒服，就要及时调理，身体是革命的本钱，这个不用我多说

如果是迷茫和挫败，则需要学习科学和高效的学习方法，掌握考编逆袭的思维方法，这个我在后面会详细讲

另外，考编竞争越来越激烈的今天

所有人都开始拼，都开始埋头苦干，都开始刷夜学习

能帮你从其中脱颖而出的，只有你自己。

如果你没有试过要求自己每天早上比别人早一点起床，早一点到教室，

如果你没有试过放弃周末玩玩玩的时间，来做一套考编必刷卷

如果你没有试过狠下心告别手机、告别游戏、告别抖音、告别网络

如果你没有试过在不断尝试自己的底线，写下5篇申论或者作文

如果这些你都没有试过，那你就没有资格说“学不进去”

因为你连想要学进去的欲望都没有。

总之，要先花些时间想想，你学习是为了什么，用功读书是为了什么，不用功读书的后果又是什么

看是不是给自己上了枷锁？

与其浪费时间悔恨、迷茫，焦虑，不如先放空自己

给自己思考的时间

确定目标，确定信仰，再为之奋斗

3、不知道怎么学怎么办？

不知道怎么学，就是因为你没有用对学习方法！

你却可能一年下来都没有做到提多少分，甚至成绩在倒退

这是因为，你的勤奋是“伪勤奋”，你的学习做的都是无用功

你学习方向上可能会存在问题的，可能你每天只是在形式上走走学学的形式上做题，但是没有真正的深入到本质上面进去

因此，只有掌握学霸思维，搞懂考编学习的核心方法，才能在学习中做“有用功”，让你的每一点努力都对“提分”有帮助。

下面，就是部分我总结的学习习惯以及方法。

一、方法篇

我们在考编备考过程中会遇到很多问题，诸如

怎么制定适合自己的学习规划？怎么搭建知识体系？
做题没有思路怎么办？知识点太多太乱，背不过，背了又忘怎么办？
写作时没有条理，字写满了一张纸却得不到几分？
答题时效率过低，没有顺序，捡了芝麻丢西瓜？

其实，这些问题都是由于结构化思维缺失，因为所有的学习方法背后的底层逻辑是“结构化思维”，拥有“结构化思维”才是关键中的关键！没有它，一切学习方法都显得绵软无力。

如果你掌握了“结构化思维”，并结合自己的实际情况设计一套专属于你的学习方法，那么你在学习知识的时候，规划时间的时候，就会事半功倍，如虎添翼！

什么叫结构化思维？

这是一种从整体到局部、从框架到细节的思维方式。它要求思考者不先入为主，不会过快地陷入细节，而要经常留意事物的整体框架，在框架的基础上去拓展细节。

结构化思维（Structured Thinking）是指一个人在面对工作任务或者难题时能从多个侧面进行思考，深刻分析导致问题出现的原因，系统制定行动方案，并采取恰当的手段使工作得以高效率开展，取得高绩效。当你这样做事的时候，你就拥有了结构化思维，这将对你的职场晋升起到巨大的帮助作用。思维决定发展，思维层面不同导致结果不同。

简单来说，在应试中，结构化思维的表现便是：有组织，有框架，条理思路清晰。

但是我们很难一下子就掌握这种结构化思维方式，所以，在这里给你分享一个更简单有效的小窍门：从下往上思考，即先发散，后总结。这样能够帮助你更好的找到逻辑结构。

1、审题结束后，尽可能列出你能想到的所有要点
2、找出这些要点之间是否存在逻辑关系，进行合并、删减、分类。
3、由以上要点，进行总结概括，，归纳出总的观点
4、对观点进行修缮补充，梳理思路，串联要点

2、改错篇

改错非常重要，和做题一样重要，甚至比做题更重要

我们要时刻记住的一点是，做题的目的不是做题！而是为了在练习中不断得到反馈，从而有针对性地提高某些方面的能力。

在练习中得到反馈，以及有针对性地提高某些方面的能力，意味着在练习当中和练习结束后，你必须在大脑中再添加一些思维，时刻问自己：

我的练习正确吗？

这个题目的知识点掌握了吗？

我为什么会犯错?

我在哪些地方老犯错?

有哪些地方需要加强？

事实上，我们所有的错题都离不开三类

1.题目非常简单，而我们在那一刻表现得特别愚蠢，这是粗心大意。
2.拿到题目，两眼茫然，一点思路都没有，这是学艺不精，或者题目本身较难。
3.题目难度适中，论道理有能力完全能够做对，但是却做错了。

改错的第一步，就是要掌握自己所犯错的类型，“对症下药”。

比如，仔细分析自己的试卷，如果发现有许多错误是因为审题不清而造成的，就要重视概念错误。

如果是基础掌握不扎实，就要回归讲义，巩固基础

如果是找不到做题思路，就要针对性刷题，培养做题思维

第二步，是在错题本上改错，这一步同样要遵循结构化思维，进行板块化、专题化整理

错题本大家听着都很熟悉，但是真正会用到却寥寥无几。

以下几个误区

你看看你是否也会存在呢？

（1）常见6大误区

误区一：错题本不用买专门的笔记本，直接在书本上做更方便。

误区二：错题本一定要自己抄，而且一定要字迹工整，不能有涂改痕迹，只有这样，我才能记得住。

误区三：错题本，错题本，当然只记录错题。

误区四：错题本整理完了也就完了，没有复习或者只复习一两次就觉得会了。

误区五：错题本一定要记录我所有的错题，这样才能避免再犯错误。

误区六：错题本只抄写题干关键信息，只记录正确的答案解析，原来的思路既然错了，当然不用记下来了。

（2）使用错题本的正确思路

借鉴工作量=工作效率*工作时间这个公式，

那么学习量=学习效率*学习时间

那么如果想要学会更多的知识量，只能提高学习效率或增加学习时间的投入。

而错题本的使用是能够同时促进学习效率和学习时间正增长的，

首先说学习时间，

一天24小时，大家都是公平的，在假设你不玩手机、不走神全力备考，除去工作、睡觉等固定支出，只能压事务性时间，才能剩余更多的时间用于学习。所以，用好错题本，不让自己做无用功无疑能够增加有效学习时间。

其实说学习效率，

学习是一个将“不会”变成“会”的过程，不断的发现漏洞和补漏洞的过程。错题本记载了我们学习中的所有“不会”，最大作用就是查漏补缺。

我们都知道木桶原理，短板不补，寻找再多的长板也没用。只有发现短板是存在资料分析、还是言语理解，及时弥补，木桶里的水才能越装越多，我们的知识漏洞才会越来越少。

而错题本的使用，会让你你更快的找到自己的短板，也就能够更好提升自己的学习效率。

（3）具体怎么做错题本？

我们接下来说说错题本记什么，在哪里记，怎么记。

1.记什么？

四要四不要。

要记：

①错题

②经典好题

③知识点的归纳和总结

④总是记不住、容易出错的知识点

不要记：

①第一轮学习时出现的错误

第一轮新课学习是初次接触全新知识，因为掌握不牢，出现错误的概率很高，这种错误没必要记录，在讲义原题处做好标记即可。

②计算错误和看错题目

偏题、怪题、难题往往考查生僻冷门的知识点，不具有代表性，二次考查的可能性很小，没必要记录。如2018年《税法》真题的一道多选题：

③偏题、怪题、难题

④同一知识点的同类错误

2.记哪里？

两种情况：（上班族和学生党）

①上班族

首选在word文档中记录错题。

上班族平时都会使用电脑，而且现在学习资料都有电子版，直接复制题干或截图到word文档中，省去大量抄写题目的时间。如果确实只有纸质资料，那就拍照后截图。

②学生党

由于不方便用word文档，推荐使用口袋打印机，错题拍照打印后粘贴在空白A4纸上。

淘宝、京东上有各种品牌的口袋打印机，价格一般100+，耗材卷纸很便宜，自带不干胶粘贴，耐用、方便、省时。

③没办法使用手机和电脑的，可以选择定期集中时间整理错题。

定期集中时间整理错题，建议每周末整理，但时间间隔不能再延长，错题也需要及时复习巩固。

遇到错题在原资料相应的位置上最好标记，再专门找个本本（一页纸也可以）记录本周遇到的所有错题位置，按照“科目-资料名-页码-题号”这个格式记录，如“申论-讲义-P103-5”。

3.怎么记？

按科目设置错题本，一科一错题本。

①排版/粘贴小技巧：

每个错题本word文档/A4纸的第1页留空白（可以做封面），从第2页开始，前一页是题目，后一页是前一页题目的错误思路和正确答案解析，一一对应。即：第2页是错题题目，第3页是第2页题目的错误思路和正确答案解析；第4页是题目，第5页是错误思路和正确答案解析，以此类推。

有时题目篇幅长，有时答案篇幅长，为了保持一一对应，左右两页都可能有空白地方，正好方便做笔记。

这样排版的好处是，方便高效复习。每次复习时，无论翻到哪里，左边题目，右边答案，不用刻意遮挡。

②不仅要记录正确思路，还要记录错误思路。

由于人具有思维惯性，错误的思维方式会妨碍我们采用新的思维方式，所以，错题往往还会错第二次，甚至更多次。错误的原因千千万，简单记录错误思路就行，重点是正确思路。

每次复习时，对比错误思路和正确思路，可以加深印象，减小惯性阻力，尽快接受正确的思路。

③在word文档中输入答案时不能复制，同样，不能使用口袋打印机打印答案。

看了正确答案解析后，按照自己的理解方式，把答案输入word文档中/手写在A4纸上。

④更新频率。

每天更新当日的错题，更新内容包括错题、思路和答案。

建议实时更新。发现一个错题，立即更新到word文档中/A4纸上。只有发现错误当时，对错误思路和正确思路的理解和印象最深刻，时间久了就忘了。

⑤不建议只摘抄题目的主要信息。

一个好的题目是出题专家经过无数次研究、论证过的，几乎没有一句废话，字字珠玑。如果你不会筛选，恰好把关键信息或重要干扰信息摘抄掉了，这个错题就没有价值了。

⑥坚决不建议手抄。

首先，手抄速度慢，严重浪费时间。

其次，手抄本身不能加深印象。

古人说，好记性不如烂笔头，并不是说手抄就可以加深印象。

只是说，遗忘是人类的天性，如果不用“烂笔头”记下来，会很快忘记。如果记下来了，也会忘记，但忘了可以在翻看，有迹可循。

古代信息化程度低，没法用计算机，所以只能用“烂笔头”，现在应该说成：好记性不如计算机。高效快捷的学习方式，为什么不与时俱进？

⑦用燕尾夹夹起来，方便增减。word文档建议每周打印一次或两次，视量而定。

解决了怎么记的问题，接下来说说怎么用的问题。

3、如何高效使用错题本？

①复习频率。

首先，每周至少定期复习一次，制定学习计划时，将复习错题固定列入每周计划，建议放在周末。

其次，利用平时琐碎时间复习。比如上班族上班时间忙里偷闲、中午休息时间，学生党课间、午间。

②复习次数。

每次复习后，做对了，在序号前划√；错误了，在序号前划x。

连续（不是总共）四次划√，就可以划掉这道题目。

连续三次划x，用☆做好重点标记符号，属于重点关注对象。

③先由薄变厚，后由厚变薄

理论知识学习阶段和真题训练阶段，积累的错题会越来越多，是一个由薄变厚的过程。

不断的复习书本/讲义，复习错题本，错题的正确思路已经固化，连续四次划√的题目越来越多，很多错题逐渐从错题本中淘汰，是一个由厚变薄的过程。

到最后，考试前几天，是非常重要时间，行百里者半九十，这时书本/讲义已经翻烂，真题也练了无数遍，复习剩下的错题本就起着举足轻重的作用，浓缩了我们学习过程中最最最短板的错题和知识点。

考试当天在考场外等候时，所有人（没有夸张）都在看手中资料，这时看错题本是最好的选择，否则，你真的不知道干什么看什么，内心会出现焦虑不安，看其他资料又看哪哪都会的感觉。

错题并不可怕，可怕的是一错再错。

3、记忆篇

考编要考查的知识点庞大而复杂，我们每天花在“记忆”上的时间非常非常多，甚至可能会占到你们70%以上的时间。

每天的梳理知识点、理解知识点、改错总结修正知识点等，可以说我们所有的学习过程都伴随着“记忆”动作。

但是，我们都很困惑的是：

背不过怎么办？

明明花了很长时间去背诵，可就是记不住。

终于记住了，可是过一会又忘了。

这是我总结的两个记忆过程中遇到的两核心问题，即记忆速度慢、记忆效果差。

对此，我总结了两个记忆方法，帮助我大大提升了记忆效率

一是结构化记忆，二是陌生提取。

结构化记忆就是将要记忆的知识进行结构化处理，然后再进行记忆。

我重点讲一下陌生提取这部分。

我们每个人都做过提取这个大脑动作，比如你背诵一篇范文、默写行测公式或者在大脑中回忆逻辑判断的某些特性。

但很少有人主动做这样的提取动作——在我们某个知识点还背得不太熟的情况下，就去强行逼迫自己把它背出来！我们可以把这样的提取称为陌生提取。

回忆一下，在大部分情况下，你是否在做熟悉提取，而非陌生提取？

其实这非常好理解，因为陌生提取有一个特点——让人感觉比较累。

当你强行去回忆或者默写比较陌生的内容时，你会明显感觉大脑很费力、很难受。

你强行去回忆的内容越陌生，你回忆时所产生的费力感、难受感就会越强！

如果你很少经历这种难受的感觉，对它不熟悉，那么当这种难受感持续出现时，还容易让你产生烦躁甚至愤怒的情绪。

但是，但是，陌生提取的记忆效果其实是最好的！

如果我们只是反复地进行信息输入的话，大脑的记忆效果并不好；而在陌生提取的过程中，你需要花费更多的时间去尝试提取信息，你的大脑一直处于高强度运作状态，知识输入和输出的频率大大提高，循环过程增加，记忆效率也会极大提升。

因此，你在复习时，不要直接翻开讲义或笔记进行朗读，而是先逼迫自己回忆一下，讲义上有哪些内容、讲了哪些要点。如果能够完全回忆起来，那么这一部分就是你熟练掌握的内容，不需要再花大力气去复习了。如果你回忆到某个地方卡住了，同样，不要立刻结束回忆，忍一会儿，让大脑迎接那种费力的感觉，然后去翻阅讲义。

这样，记忆的效率会大大提升！

4、自律篇

所谓自律，是找到属于自己的学习规律，每天有条不紊的学习

不慌乱，有节奏

自由，充实

这正是我们所追求的理想学习状态

同样是一天，自律的人和不自律的人无论从行为、心情、状态、作息、收获等会有非常大的差距。

因此，我认为，一个人有自己的计划，然后，按部就班的来，心态稳稳的，那就大概率会成功。

如何自律，如何让自己迅速进入并持续保持学习状态？

尼尔埃亚尔有本书名叫《上瘾》，这本书讲的是，如何打造一个让人上瘾的产品

我们可以利用相同的规律，让你在一定程度上，对学习“上瘾”，达到无痛自律

《上瘾》提出了一个上瘾模型，包括四个环节，触发、行为、不确定奖赏和投入

那么按照这个原理，我们是不是也给已让自己对自己的学习也上瘾。

触发

学习就像开车，起步加速阶段是最困难的，也是最耗油的，速度一旦提上来了，即使是高速行使，开车也是最轻松的，也是最省油的。

学习也是如此，开始阶段比较痛苦，尤其是太长时间没有安静学习过的人，别说学习效率，就连在书桌前坐一小时都是一件难事。

当坚持一段时间后，学习会进入习惯性的规律，大脑保持高速匀速运转，学习就会进入比较轻松的转台，不再有起步加速的痛苦，但大多数人放弃在了起步加速阶段。

所以，为了更好的起步触发，我们可以建立自己的触发机制，给自己定下一些触发规则，比如：

每天晚上19点，我必须学习，所以吃饭到19点这段时间，我可以好好休息，但是一旦到了19点，听我的，直接手机关机！然后，开始用5分钟时间，想一下，自己今天晚上的任务，设定好触发条件，你的执行力会大幅增强，学习的起步阶段就不会太难。

行为

每天开始学习，第一件事就是明确今日计划！今天要练习哪个模块？做多少题目？写多少文章？然后就是正式开干！一定要严格按照计划执行，每完成一项就在每日计划表上打个勾，这样使你更有目标感和信念感，就像闯关打怪，每天通过所有关卡，就能取得阶段性胜利！

这个过程中又会出现一个问题，即“计划完不成怎么办”？
因此我们的最后一步是，计划的反思与优化。在当天即将结束的时候，复盘自己今天的计划表，有哪些完成了，有哪些没有完成？没完成的原因是什么？
如果是因为自身效率太低，则需要在提高效率、调整学习状态和学习方法上下功夫；如果是因为计划本身的问题，如给自己安排的任务太多太难，那么你就需要重新调整计划，适当减少任务量，否则每天都完不成任务，会极大挫伤积极性！

另外，我还要叨叨一句：

周围环境中的人、事、物，都可能干扰我们学习，影响我们的情绪。

改变不了环境，只有改变自己，才能保持稳定的情绪和冷静的心态去学习。

（1）拒绝所有的无用社交，包括各种局、微信、电话，除非必须、不得不、别无选择的。

只要面对的是人，你无法控制对方的话题，亦或让你兴奋，亦或让你焦虑，都会影响学习。

最好的方法就是少见人遇事，一是心不静，二是耽误时间计划，影响计划，陷入焦虑。

（2）找一个适合学习的地方。

对学生党而言，首选是图书馆，其次是自习室，寝室别说学习了，追个剧都可能要受影响。对上班族而言，首选是办公室，其次是书店，然后是家里书房，有床和沙发的地方就算了吧。

（3）戒掉手机。

手机的诱惑太太太大了，各种信息推送，有各种让你无意识的点进去的标题，有别人找你的“正事”，有可以查资料的各种网站和app……

能控制住自己不去摸手机吗？拿起手机那一刻，你能控制住自己不点进去吗？我反正不行。

学习时，手机必须静音+不振动，能放多远就放多远，否则，一切都是水中月，镜中花。

不确定奖赏

我们可以简单理解为，你要在学习中给自己正反馈

通过做题获得正向反馈，证明自己学习是有效果的，学习才会有成就感，会潜移默化提高学习的积极性。

正向反馈对学习而言真的非常重要。努力了看不到效果，会有挫败感，影响学习的积极性，甚至自暴自弃。

不需要过于在意别人的言行，过于在意别人对自己的看法，过于拿自己和别人比较！

你会不会也有这样的经历：

自己在听着课，突然看到身边的朋友开始刷题了，自己听课的心理安耐不住了，我也要赶紧做题；

自己在听着A模块，突然看到身边的朋友开始听B模块了，自己听课的心理安耐不住了，我也要赶紧去听B；

自己做完题目一看能得68分，突然发现身边的那个人才复习了一个月居然考了70分，自己自我怀疑了。

学习是要走心、走脑子的，要学习课本上的知识、理论，更要学习知识背后的底层逻辑，要有思维洞察和逻辑推理。

要有自己的学习方式和学习节奏，要认清自己，把握自己，从自己出发去探索、总结、思考。

而这一切，绝对不是盲目学习他人能学到的。你必须专注自身，摸清自己的学习特点，知道自己的强项和弱项，知道自己现在要做什么，下一步要做什么。

简单来说就是，你要清晰的知道：自己什么时候，该做什么。

别人考的分数比你高，咱们就借鉴，

有什么好的方法、有什么好的技巧甚至怎么蒙题的，我们都学习，这样你才能是提升自己，而不是自我叹气。

第五、保持平常心，集中注意力，聚焦当下

成绩波动起伏再正常不过，面对自己的成绩波动，可以去反思找原因，但是不能因此而消极消沉，怀疑自己，要保持一颗平常心。

你要告诉自己，任何一次的成绩，都不是最终成绩，也都不能代表自己的最终成绩。不到最后一刻，谁也不知道你的潜力有多大。

你要告诉自己，每次考试的名次都只是暂时的，一次成功不代表什么，一次失败也不代表什么。

要把自己的注意力转移到当下

聚焦关注自己该如何扎扎实实地走好每一步

你要想的不是”我这次考这么差，考试可怎么办？“

而是”这次行测考的不好，主要是言语理解、资料分析这里失分严重，我这周要多做几道这类题型“

把目光转移到当下的每一步，心里才能踏实，减少焦虑。

推荐一个比较好用的方法：

你可以把想要的东西，想花时间做但平时却没有去做的事情，写在纸条上，然后放进小盒子里，每次完成任务时做一次抽奖，大脑期待未知的不确定的奖励，这会让我们更有动力，这是奖励机制的高阶玩法，也是更有用的玩法

投入

通俗点解释就是：当你坚持了一定时间的努力之后，一方面是你会有成就感，如果带来的正反馈，自然愿意坚持，另一方面是你觉得自己已经付出了许多，如果不继续坚持前面的努力就都白费了，换句话说，你有了沉没成本。所以一开始的坚持和投入是很重要的，你的学习需要坚持并持续一段时间不放弃，虽然一开始是最难的，但是当你有了一定的投入，你就会渐入佳境。

如果你压根没有学习，那么这个考试你可能会选择弃考

但是当你已经知道，自己分数就在70分左右，努努力就能上岸的时候，你就不会那么轻易放弃了。

其实，每一天也是如此，

一天的计划制定完毕，如果你一点也不完成，那么你想着反正没有完成，做不做完无所谓了。

如果你一天的计划已经完成了大部分，

如果你一周的计划你已经完成了6天，

如果你一个月的计划已经完成了20天，

这时候，你想想，再努力几天，你就可以按照过去给自己说的那样，

去幸运宝盒犒劳一下自己，

而且这个犒劳是理直气壮，是你理所应当的！！！

那个享受感可是无与伦比的~~~

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