如何克服上台讲话紧张？

一、如何克服上台讲话紧张？

当我们上台时，往往有很多种情况，比如：我是被老师叫上去的，我是被坑上去的（开玩笑的），或是我是主动上去的，想锻炼自己。还还是该轮到我上了。。。

但是有太多是因为被迫而上，那时心里想的就是怎么办怎么办怎么办。。。。

脑海里莫名的恐惧促使自己忘记了一切，只是记得我在发抖，脑海里一片空白

这其实也是我的真实感受，

那时候忘记了冷静，所有的害怕的东西都浮现在自己的脑海里，其实最紧张的还是快轮到自己上时那时最难受

记得有一次全年级1000多人的观众下，我去竞选播音员，那一次真是我的噩梦，在这次竞选时之前我还有一次初试，对于本来就不太自信的我来说，我居然成功了，虽然我之前上台前我准备的东西（演说内容）都忘记了，当时就在那里停顿了一两秒，很尴尬很尴尬

当时还有点语无伦次，我都不知道该说什么了，不过初试只是看发音什么的标不标准，所以我不知所以然的过了初试，可能还是我念文章时候整定下来，我的语言水平还是不错的

过了这一关，然后来到了复赛，那时一心读书的我（高中）不小心把这事给忘了，

直到我被通知

就这样赤裸裸的在一两千人面前，我惊慌失措，因为第一个上的居然是我，只能感叹自己人品有多么差了

我感觉我就像动物园的猴子一样被观赏，那时我连要讲什么，什么规则都不知道，但作为第一个要上的，我又不能不上，不然我就臭名远扬了

是的，我就这样在上面站了5秒，观众安静了好一会儿，，我才蹦出“大家晚上好”，脸上火辣辣的

我突然就跑到后台问主持人要讲什么，当时主持人就。。。。

好吧，我把观众晾在了一边

再上来时看到大家的表情我羞愧的讲了一些就差点哭的跑下去了。。。

。。。。。（写不下去了）

之后你们可以想象，在学校几乎是抬不起头来

至今还留下了阴影

回到问题，我们上台紧张，无非就是怕，怕什么？

怕台下的观众嘲笑自己

怕自己讲的不好，影响了对自己的形象

怕冷场

怕脑子一片空白，然后很尴尬

可是我们不敢想象下去，不敢说，要是你一上台就说：

我真的害怕讲的不好，怕脑子一片空白，请大家不要介意

当然，这绝对是被台上讲话的情况而非主动，那是你就有了退路

内心也会减少害怕

要真正做到台上不紧张，只有自己主动上去讲，脸皮厚点没有关系

不然在紧张面前你连冷静都会忘记，只剩下了本能，

别人说的我们不可能不在意，但我们要假装不在意，该讲的还是要讲，

如果一上台就紧张了说话吞吞吐吐

怎么办

你可以有两种选择

一，我讲完大致意思，匆匆下台，之后一直活在这次演讲的阴影中，以后甚至都不敢去这种场合

二，我可以这样想，反正我是形象倒塌了，破罐子破摔，就脸皮厚点，说声对不起，

然后抓住这个机会，把该讲的讲完，还补充一点其他的，以后你绝对不会有多紧张

你是选一还是选二呢？

我其实就是这么过来的，每一次上台的机会我都会抓住然后脸皮很厚很厚的。。。。

之后你就知道这样做的好处了，毕竟有过一次惨痛经历的我再也不怕有更差的结果了

二、上台讲话致辞

上台讲话致辞是一个重要的时刻，无论是在政治场合、商业活动还是学术会议上，作为发言人，如何用恰当的措辞表达自己的观点和意图至关重要。一次成功的讲话致辞可以帮助你赢得听众的赞赏和尊重，而一个失败的讲话则可能导致尴尬和误解。

所以今天我想和大家分享一些关于上台讲话致辞的技巧和要点，希望能对大家有所启发。

准备工作

在上台讲话前，充分的准备是非常关键的。以下是一些建议：

熟悉听众：在准备讲话时，首先要了解你的听众是谁，他们的背景和关注点是什么。这样可以帮助你选择合适的话题和语言风格。
明确目标：讲话的目的是什么？是要传达信息、打动人心还是提供解决方案？明确目标有助于你更好地组织讲话的内容。
收集资料：为了支持你的观点，收集和整理相关的资料和数据。这不仅可以增加你的信服力，还可以让你的讲话更有说服力。

讲话结构

一个清晰的讲话结构可以让听众更好地理解你的观点。以下是一种常用的讲话结构：

开场白：通过引用有趣的故事、数据或名言来吸引听众的注意力。
讲话主体：在主体部分，你可以按照逻辑顺序组织你的观点。每个观点都应该有充分的论据支持，可以使用实例、案例或数据来加强论证。
总结：在总结部分，对你的观点进行简洁明了的总结，并强调你想要听众记住的关键信息。

语言和措辞

在上台讲话致辞中，使用恰当的语言和措辞是至关重要的。以下是一些建议：

简明扼要：避免使用冗长的句子和复杂的词汇，让你的讲话易于理解和记忆。
重点突出：使用强调手段，例如重复某个关键词或使用粗体、斜体等格式来突出重点。
避免行话：如果你使用行业术语或专业术语，确保能够阐明其含义，以免产生误解。
借助肢体语言：合适地运用肢体语言可以增加你的表达效果，让你的讲话更生动有趣。

演讲技巧

除了语言和措辞，还有一些演讲技巧可以帮助你更好地传达你的讲话。以下是一些建议：

练习和准备：在上台讲话前，进行充分的练习和准备。熟悉你的讲话内容，注意语速、语调和停顿。
与听众互动：通过提问、回答问题或和听众分享故事来与他们建立联系。这样可以增加听众的参与感和兴趣。
掌握时间：在讲话中掌握好时间，避免时间过长或过短。你可以在练习时使用计时器来帮助你掌握讲话时间。
自信和积极：保持自信和积极的姿态，这会给听众留下良好的印象并增加你的说服力。

对于任何一个想要在公众场合表达自己观点的人来说，上台讲话致辞是一项必备的技能。通过充分的准备、合适的语言和措辞以及一些演讲技巧，你可以成为一个出色的演讲者。希望以上的建议对你有所帮助，祝你在下一次的讲话中取得成功！

三、上台讲话首先感谢谁？

鞠躬 [jū gōng]做法：鞠躬，即弯腰行礼，是表示对他人敬重的一种郑重礼节。它不仅是我国的传统礼仪之一，也是很多国家常用的礼貌方式。在我国，鞠躬常用于下级对上级、学生对老师、晚辈对长辈表达由衷的敬意，也常用于服务人员对宾客致意，或表演者、演讲者、领奖者对听众、观众表示尊敬和感谢

四、销售上台讲话怎么讲？

尊敬各位领导、同事、朋友们：

你们好!

我是20x年11月入司的，算算到现在已经3年了，在公司也算是老员工了。这三年我见证了公司成长的风风雨雨，自身也在不断地变化着，成长着。

我刚入司时，公司刚开业5个月，只有十几家店面，月营业额只有几万元，有的单店营业额只有几千元。说实话，那时候，真没敢想过公司会有今天这样的规模：有33家连锁店，月销售收入达到近200万元。而且那时候我们在南京一没有知名度，二没有经验，只有一切靠自己：到处扒房源，打电话约房主客户，带看约看，到马路上散发传单，到小区去扫楼，跟小区保安套近乎捞房源，每天跑下来一身臭汗不说，还没什么效果，那时候，很多人坚持不下来，离开了，但也有人留了下来，因为当时我们都憋着一股劲儿：要做南京最有价值的不动产商，同时要为公司为自己创造财富。在这样的理想信念驱动下，我们坚持到了今天。

理想是什么?理想是人生的奋斗目标，是对美好未来的设想，也是人们前进的动力的源泉。我们都有自己的理想，有了理想，我们的生活才有方向，奋斗才有目标。人类有了理想，才使世界不断向前发展。实现理想，需要执行力。包括行动和行动的能力。为了实现理想，我们要付诸行动，身体力行，如果不实施于行动，那就是幻想，空想和妄想。是在虚度光阴，浪费生命，因为时间就是生命。实现理想，还要借助软环境，那就是一个好的平台。它可以是你成功的铺垫，也可以是你成功的一个跳板，充分发挥光与热的舞台。为你展示自我才能，实现自身价值创造必备条件。

如今我们公司，x-x有限公司，就是我们发挥自我才能的平台。我们企业口号是：没有任何人任何事，能够阻挡我们。这句话让我们坚持到了现在，让我们从弱小走向壮大，从幼稚走向沉稳。我们一路走来，始终走着稳扎稳打的步伐，保持着敢想敢做的作风，开拓着南京市常现在1+2联合不动产这个品牌已经逐步深入南京市民的内心，这是离不开在公司工作的每一位同事同仁的贡献，是由我们的优质服务与专业水平创造出来的。当然还有以往的工作前辈。

现在，公司正处在一个发展的阶段，在发展的过程中会有这样那样的问题产生，这是一个企业在发展过程中必须要经历的，面对问题，我们要积极地应对，去解决，去坚持。质变是要靠量变的积累的。

我们来到公司的目的无非有两个：第一是赚取更多的Money;第二是锻炼提升自己的能力。我想，在坐的每一位同事同仁，应该都有此两目的，包括我本人。为了此两目的，以及在公司同事间激励和融洽的工作氛围下，我工作到现在。

所以作为一名一线销售人员，对于公司，我个人想提出几点意见：第一,店面团队的稳定性是要尽快解决，个别员工的提升，是要在保证店面整体发力的前提下的。第二，在公司盈利的前提下，每年的年底，公司应该给予全年销售的优秀员工奖励，并通过各种渠道来表彰先进，激励员工。激励的力量是不可估量的，这会促使其他的员工更加努力地工作，也会激发全体员工的荣誉感。物质和精神的双满足，才会使我们与公司一起携手并进，实现双赢。我想，这也是大家的心声，全体销售员工的呼声。

在此我想送各位一段话，是世界伟大作家梭罗说的：“我不知道有什么比一个人能下定决心改善他的生活能力更令人振奋了，……要是一个人能充满信心地朝他理想的方向去做，下定决心过他所想过的生活，他就一定会得到意外的成功。”

最后，祝愿我们的公司业绩蒸蒸日上，创造一个又一个辉煌;也祝愿每一位同事同仁，在人生的理想道路上获得成功，走得更远。

五、怎样克服上台讲话紧张？

加强即兴演讲练习

对于即兴演讲，你要想办法争取时间准备思路，走路到上台前的那段时间，主持人介绍你的那段时间，演讲开始说问好的那段时间。

抓紧时间想三个关键词，然后通过这三个主要的关键词，想到一些故事，案例，想法，在自己的大脑中，快速整理出一篇小型演讲稿的思路。

重点：练习练习再练习！

六、如何介绍园长上台讲话？

下面有请我们的亲爱尊敬的园长先生上台致辞

七、上台讲话怎么开场练习稿？

小朋友们大家好。今天我来主持庆祝六一儿童节活动，你们喜欢我这个小姐姐吗？我们一超加油吧！

八、上台讲话万能公式？

很荣幸有机会现在这里和大家分享几句，首先，在这里我要感谢公司给我提供这个成长的平台，感谢领导的用心栽培，还有同事们的热心帮助。以后我一定会更加努力，和公司共同成长。谢谢。

九、人生感悟上台讲话

人生感悟是我们每一个人都会经历的过程。当我们踏入社会，面对各种人际关系、工作压力和生活挑战时，我们会不断吸取经验、思考人生，从中获得启示。上台发表讲话是一个很好的机会，可以分享自己的人生感悟，激励他人，也提醒自己。

有效的演讲和讲话技巧

一场成功的演讲需要一定的技巧和准备。下面是一些有效的演讲和讲话技巧，有助于你在讲台上展示你的人生感悟。

确定目标：在上台讲话之前，你要明确你的目标是什么。你想要通过你的讲话启发和激励他人，还是想要和听众建立共鸣？清楚地定义你的目标，有助于你在演讲中更加有针对性。
精心策划：在上台发表讲话之前，充分准备是非常重要的。仔细研究和了解你的主题，并结构化你的演讲内容，使其有逻辑性和连贯性。这样可以确保你的讲话内容有条理，并且能够清晰地传达你的人生感悟。
运用故事：讲述故事是一个很好的方式，用以传达你的人生感悟。通过分享真实的故事和经历，你能够更好地吸引听众的注意力，并使他们更容易理解和接受你的观点。同时，故事也有助于建立和听众之间的情感连接，使你的讲话更具有影响力。
注意语言和表达方式：在上台讲话时，选择合适的语言和表达方式非常重要。尽量使用简洁明了的句子和词语，避免使用过于专业或晦涩的术语。同时，注重声音的抑扬顿挫和语调的变化，使你的讲话更富有感染力。
与听众互动：积极与听众互动是一场成功演讲的关键。你可以通过提问、鼓励讨论或者分享个人经验来促进与听众之间的互动。这样不仅能够增加听众的参与感，也能够更好地传达你的人生感悟。

三个重要的人生感悟

在你的上台讲话中，你可以选择分享一些你认为特别重要的人生感悟，这些感悟可能对听众有所启示。

珍惜时间：

时间是我们有限的资源，我们每个人都只拥有有限的时间。因此，我们应该懂得珍惜时间，合理安排自己的生活和工作。在你的讲话中，你可以分享你是如何意识到时间的宝贵，并通过有效的时间管理来提高生活质量。
勇于追求梦想：

每个人都有自己的梦想和目标。然而，有些人因为恐惧或担忧而放弃了追逐梦想的机会。在你的讲话中，你可以分享你是如何克服困难和挑战，勇敢地追求自己的梦想，并鼓励听众也勇于追求他们心中的梦想。
珍惜人际关系：

人际关系是我们人生中非常重要的一部分。我们的家人、朋友和同事都对我们的成长和幸福有着重要影响。在你的讲话中，你可以分享你是如何通过尊重、关心和支持他人，建立良好的人际关系，以及这些关系对你的人生带来的积极影响。

人生感悟是一个不断演变的过程，每个人都有自己独特的体验和领悟。通过上台发表讲话，我们可以将这些感悟分享给他人，同时也能够加深我们自己对人生的理解和认识。不管你选择分享什么样的人生感悟，重要的是要真诚、有力地传达你的观点，以启发和激励听众。

十、上台讲话怎么开场

当我们在某个场合或活动上担任演讲嘉宾时，如何开场成为了让很多人头疼的问题。上台讲话怎么开场，是能否引起观众的注意、获得共鸣并建立良好沟通的关键。今天，我将分享一些开场讲话的技巧和策略，希望能对大家有所帮助。

1. 引用名言或故事

一个引人入胜的开始可以是以一个相关的名人名言开头，或者通过一个引人思考的故事来引发听众的兴趣。名言和故事都具有传达信息和触动情感的力量，能够在短时间内吸引听众的注意力。

例如，如果你是一名企业家，你可以引用史蒂夫·乔布斯的名言：“创新就是与众不同，不仅在于创造力，也在于执行力。”这样的引言既能彰显你对创新的看法，也能与观众们理念产生共鸣。

另外，你也可以用一个富有感染力的故事来开场。例如，如果你是一名慈善组织的代表，你可以讲述一个你亲身经历的故事，通过该故事展示慈善的意义和力量。

2. 提出引人思考的问题

另一个吸引听众注意力的方法是提出让人瞬间产生兴趣并激发思考的问题。这样的问题可以与你演讲的主题相关，可以是一个有争议性的问题，可以是一个挑战性的问题，或者是一个与听众们普遍关心的问题。

比如，如果你是一名教育专家，你可以提出这样一个问题：“如何培养创造力和创新思维的下一代？”这个问题不仅能够引发听众的思考，也可以为你后续的演讲内容铺垫。

3. 呈现相关统计数据或事实

人们对于数字和事实的敏感度很高，所以在开场阶段呈现一些引人注意的统计数据或事实，能够让听众觉得你的演讲很有说服力和权威性。

例如，如果你是一名环保活动家，你可以从全球温室气体排放量的大幅增加开始你的演讲，以此唤起听众对于气候变化的关注和行动起来的动力。

4. 分享个人故事或经历

人们总是对真实的故事和真实的经历感兴趣。通过分享你自己的个人故事或经历，让听众对你有更多的了解，建立起与他们的共鸣和亲近感。

例如，如果你是一名成功企业家，你可以分享你个人奋斗的故事，与听众们一起回顾你的起点、经历和成功的心路历程。这样的开场方式能够让听众对你产生更多的好奇心和信任感。

5. 使用幽默或引发情感共鸣

幽默是一种很好的开场方式，能够缓解紧张氛围，打破沉闷，也能够吸引听众注意力。但需要谨慎使用，因为幽默的效果因人而异。

除了幽默，引发情感共鸣也是一个好的选择。通过触动听众的情感，让他们在情感上与你产生共鸣，从而更容易接纳你的演讲内容。

总结

上台讲话怎么开场是一个需要我们认真思考和准备的问题。通过引用名言或故事，提出引人思考的问题，呈现相关统计数据或事实，分享个人故事或经历，以及使用幽默或引发情感共鸣，我们可以更好地开启一次成功的演讲。

根据你的演讲主题和受众特点，选择适合的开场方式，并在开场阶段抓住听众的注意力，赢得他们的关注和兴趣。同时，确保开场语言简洁明了，流畅自然，避免过于拖沓或走题。

希望通过这些技巧和策略，大家能够在下一次的演讲中更加自信和出彩！