同事故意孤立你怎么办

一、同事故意孤立你怎么办

二、领导和同事孤立你该怎么处理？

1、自己反思

2、找领导照镜子

3、换个新环境

01

自己反思

你有没有经历过这种场景，同事们正在聊天，你一过去，大家就散开了；路上碰到上级领导，你刚想上去打个招呼，结果领导把脸看向另外一边，装作没看到你；如果这种情况出现多次，就说明你可能遭到了同事的孤立，领导的排挤。

为什么发生这种现象，我们首先自己要先反思一下自己，看是否自己得罪了领导，影响了同事的利益。在职场上，大家没有什么深仇大恨的，出现这种情况，大概有两个原因，一个是你做事风格不是很合群，让大家不太接受你，和你聊天，可能被怼，或者经常能把天聊死。最可能的原因是你触动了别人的利益，比如因为你业绩不好或者做错事情了，导致团队业绩没有完成，整个团队没有获得奖金，这样，你就可能会被孤立对待，被同事认为是“猪队友”。大家不愿意接受你，领导对你也有意见。

被孤立还有一种可能是你太优秀了，“木秀于林，风必摧之”，同事嫉妒你，所以孤立你，就像学生阶段一样，有些人看不得别人好，就采用孤立的方式，让优秀的人感到难受。领导看你进步很快，也怕你风头太盛，超过领导，有刻意打压你的意思。

如果只是最近被孤立了，那我们就要回忆一下最近的事情，看自己是否有哪些做得不够好的地方，让大家不舒服或者影响到大家的利益了。找到问题的原因就好办了。

如果是因为自己和别人沟通方式不对，让大家感到和你交流很难受，不舒服，那我们就要改变自己的沟通方式，改变沟通方式可能需要时间，但是没关系，找到问题原因，自己又肯改变，就一定能变好的。

如果因为自己近期工作结果不好影响了大家的利益，那就请大家吃个饭，当面道个歉，表明自己后续会努力，不拖团队后腿，请大家也帮助自己共同进步，争取下次给大家补回来，一般大家就会重新接受你的。

如果是因为自己太优秀了，别人嫉妒我们。那我们就别着急改变，只是我们低调一些，多帮助一下同事，在保持自己的优势的同时，可以在与同事和领导相处中，适当示弱一下就好了。鞠远华老师在《高效沟通十三招》中就交给我们一个办法叫“A处优秀，B处谦虚”。就是我们工作业务做得好，让别人嫉妒，那我们在其他方面，比如体育运动方面向同事们示弱，主动和同事打打球，球场上示弱，让同事们心理平衡一下就好了。至于领导嫉妒，在和领导沟通时，要谦逊一些，比如在取得成绩时说都是领导教导有方，是领导帮忙才获得自己成绩的，消除领导的戒备，领导就不会排挤我们了。

02

找领导照镜子

自己反思以后，还是找不到问题原因，那建议还是去找领导去请教一下。在找领导之前最好最好准备工作，自己先找些工作的问题，诚恳地请领导给指导一下，一般领导会告诉我们他眼里我们的情况。

比如，我们说话不注意分寸，容易得罪同事。领导可能给我们指出来，毕竟领导对我们比较熟悉，另外也可能有些同事去领导那里告我们的状，所以领导那里信息比较多，可以给我们更多的信息，同时，领导也会把他的想法告诉我们，这样我们也好修正自己的行为。

讲个故事来说明一下和领导沟通的重要性。有个朋友，不太擅长交流，也不愿和上级及同事沟通，不是很合群，除非工作上绕不开的情况，才去找相关人员沟通。平时由于比较努力，工作业绩还不错，排在部门中游。近期由于疫情，单位效益不好，部门决定优化人员，按他自己的估算，应该优化不到他，但是这次优化名单上却有他，他感到不可理解，心情非常郁闷，但是他没有找领导沟通，自己就回家了。回到家母亲问怎么回事，他大概讲了公司裁员的事情，母亲说咱们从不晚到早退的，工作业绩也还可以，为什么会裁到我们，你还是去问问领导吧。

这个朋友自己也是心里不甘，于是他鼓起勇气去问领导，为什么这次裁员要裁掉自己？领导答复说：你回忆一下，自从你来咱们团队，安排给你的任务，有几次是你主动反馈的，你帮助过其他员工吗？你只是完成了你的任务，你对团队的贡献远没有体现出你的能力。虽然别人的业绩没你好，但是他们对团队的整体贡献是在逐步增加的。你如果像现在这样经常主动来找我沟通工作的事情，我想你做得会更好，对团队贡献会更大，你可能也不会被裁员。这次裁员并不仅仅是看工作业绩，还要看对团队的整体贡献，未来团队的整体成长情况。

通过上面故事我们看出，在职场工作中，并不是只把你的工作做完了就好了，还要考虑自己在团队的位置，对团队的影响。在上面例子中，朋友被裁掉对团队影响比较小，才是真正的原因。

要想不被同事和领导排挤，我们要多从同事和领导那里照照镜子，找到自己的问题，让自己在团队中的位置变得不可或缺，那么我们就不会被孤立、被排挤了。

03

换个新环境，做好自己

在碰到问题时，我们首先自己反思，复盘，找出自己的问题，如果能解决最好，解决不了的，我们可以再去和领导沟通，领导资源、信息相对较多，可能能帮助我们解决，并给我们良好的反馈。

但是如果前面两种办法都不能解决我们的问题，那可能就可能是大环境的问题，在职场中，我们要么改变环境、要么适应环境，如果两者都做不到，那我们就要离开这个环境，去找适合自己发展的环境。所谓“树挪死，人挪活”、“适者生存”。

有的单位山头林立，工作环境乌烟瘴气，大家心思不在工作上，而是在办公室政治上，整天勾心斗角。有利益，大家都去争，有责任，大家都争相躲避。想把工作做好，请求同事帮忙协助，别人可能还担心你别有用心，在这种环境中工作，确实比较累心。

作为普通员工，我们左右不了环境，靠自己一己之力也很难改变环境，自己又不想去和环境同流合污，那就应该果断离开这个环境，去寻找适合自己发展的环境。

在选择新环境时，要关注单位的一把手。单位一把手的格局就是企业的格局，一把手胸怀就是企业的胸怀，一把手的为人处世方式，往往代表一个企业为人处世的方式，上有所好，下必甚焉。

最后，如果我们的落后影响了团队，那我们就要努力改变自己，使自己变得更优秀。如果自己沟通方式，为人处世导致同事孤立我们，那我们就要提升自己的沟通能力，提升自己的情商；如果我们遭遇小人嫉妒；经验告诉我们，人们往往嫉妒那些比自己优秀不是很多人，身边的人，而那些远远高于他们的人，反而不容易遭嫉妒，这是人性。所以我们如果不离开环境的话，就需要我们更加努力，让嫉妒你的人高攀不起，那时嫉妒自然也会消失，同事可能还会主动示好，希望你你能帮助他们尽快提升呢。如果环境实在不好，我们改变不了，也不想适应，那换个环境也许是个更好的选择。

三、别人孤立你怎么办？

主动沟通协调。

　　但凡是出现了人际关系的问题，主要还是依靠沟通来解决，因为，很多时候就是因为沟通不到位才出现了这样和那样的问题，所以，我们应该多去沟通，主动一些

不要听之任之。

　　如果你在职场上遇到了各种各样的问题，那么，就应该及时总结，及时沟通，及时解决，不要不在乎，这是关系到自己前途和命运的事情，不要太随意，不要不在意。

听取长辈意见。

　　要多听取长辈的意见，因为很多时候，长辈确实比我们有经验的多，特别是在人际交往、为人处事方面，多听听他们的经验，从而学会如何更好的与同事和朋友相处。

四、你是一名老师,成绩突出,校长嘉奖你了,但同事嫉妒你,孤立你.你怎么办？

看氛围，如果你处在一个学校教学质量一般，思想老套固化的普通中学，关系和人情仍然是主宰你事业道路的主要因素的学校，就应该在乎，并且改善自己的说话与交流方式，通过不同的方式去改善和同事的关系，做一个奢华但是低调内敛的人；如果你处在一个强调成绩，对教学质量要求极其严格的重点学校或是私人学校中，成绩好坏是决定你前途的关键因素的话，大可不必去在乎这些，优秀的人总会脱颖而出，狭隘的人终会被淘汰。

五、领导带头孤立你怎么办？

可以这么办：冷静下来，分析下孤立你的原因。找出原因解决问题。如果是你个人原因，可以私下找领导沟通。如果领导打击报复，可以向上反映问题。实在解决不了，可以考虑换部门或走人。

六、当你被全班孤立你怎么办？

如果被全班孤立，说明自己的交际能力真的很不好，一定要敢于面对已经出现的问题，然后在寻求办法去解决它，我觉得可以从一下四点去做：

一、向班主任求助，向他表达自己十分想融入班集体，让班主任为自己创造机会向大家说清楚。

其实班主任也一定不想看到这种情况，也很想帮你，首先你要勇敢的迈出第一步。当老师看到你的诚意，他也一定会全力去支持你，毕竟没有哪个老师希望被全班孤立的这种情况发生在自己的学生身上。

二、当着全班同学的面承认自己的错误，并承诺改掉不好的，接收大家的监督。

也可以请班主任借助开班会的时候进行，老师可能还会设定班会主题是同学之间应该如何沟通，或者与同学闹矛盾了，怎么办？等等。一是能引起所以同学的思考与反思；二是借助班主任之力会事半功倍。

三、找到同学之间的核心人物，一般就是班长，认真向他表达自己想融入班集体，恳求他帮帮忙。

解决问题首先就要围绕问题的核心进行展开，前面在班主任和班会之力已经开了很好的头了，接下来就是具体的实施了，只要诚恳地跟班长好好聊聊，他就会发动班干甚至是全班同学重新接纳你。

四、在班里如果尽量自己最大努力还是没见效果，可以申请换班，换个学习环境，但是还是要把之前自己做得不好的地方通通改掉，不然去了新班级也会被孤立。

七、闺蜜带着别人孤立你怎么办？

我觉得这种人根本不配当你的闺蜜，如果你的闺蜜这么做，那么这种朋友不要也罢。现在就是有太多为了利益而靠近你，或者为了得到一点好处，和你做朋友。一旦你没有了利用价值，他们就远离你。这种小人我们应该早早远离，不要和三观不正的人交朋友。没必要。

八、领导表面客气背后孤立你怎么办？

从自身角度开始找原因，自己不妨想想，在工作之中，自己有没有在语言上冲突了领导？从而使得领导误会了自己？又或者是自己在某项工作上面拒绝了领导的请求，让领导的心理不快，以上这些原因都有可能导致领导对你心里有意见。

九、别人孤立你不和你玩怎么办？

您好，首先，不要太过在意别人对你的态度。如果别人不想和你玩，也许是因为他们有自己的事情要做，或者他们不太了解你。不要自卑或沮丧，要保持自信和积极的心态。

其次，尝试与他人交流并建立联系。找到共同的兴趣爱好，加入俱乐部或社交团体，参加活动等，与他人建立联系并展示自己的魅力。

最后，记住要保持真实和友好。不要试图去改变自己或迎合别人，要保持自己的个性和独特性。与人交往时要保持友善和尊重，不要过于强求或逼迫别人。

十、全班不想和你玩孤立你怎么办？

步骤/方式一

爱微笑，在班级里和同学们微笑的打招呼，微笑的和班级里学习成绩好又是班干部的同学提问问题。拿出你的善意和诚意表示你想和大家一起玩。其实很多学生还是充满正能量的，他们不会专门去孤立一个人。你不要总是一个人独来独往。不要总把自己的心门关闭起来。

步骤/方式二

体育课的自由活动时间积极和同学一起参加打篮球或打羽毛球等需要大家一起配合才能做的运动。不要让自己一个人落单。

步骤/方式三

你要每天锻炼身体，做一些有氧运动，让自己大汗淋漓，让自己没时间去哀怨，锻炼能让你的情绪释放出来。

步骤/方式四

你要培养自己的一项兴趣，比如武术，看书，画画，街舞等，你多加入学校的一些兴趣班社团活动。这样，你会交到志同道合的朋友。

步骤/方式五

你要专心学习，让自己的学习有所成就，你要和善，乐于助人，充满正能量，这样同学自己会来找你做朋友。