孩子每天应该吃多少单位的维生素d？

一、孩子每天应该吃多少单位的维生素d？

补充VD的每日预防剂量在不同国家、地区，甚至不同时期存在着差异。2008年美国儿科学会将VD预防剂量由200U/d提高到400U/d。2011年美国医学研究院推荐婴儿至少400U/d，1岁以上儿童至少600U/d。2011年美国内分泌学会推荐婴儿400～1000U/d，1～18岁600～1000U/d。

美国儿科学会建议所有婴幼儿从出生后不久就应保证每日至少摄入400IU的VD，超过1岁的孩子每天应摄入600IU。配方奶中已经添加VD，所以每天喝足量配方奶的婴儿并不需要额外补充VD，但喝母乳的婴儿需要补充VD。当婴儿满1周岁，开始添加VD奶后，就不再需要补充额外的VD。

2015年中华儿科学会儿保学组及全国佝偻病防治科研协作组建议预防剂量为400～800U/d。可以根据北方或南方，冬季或夏季等不同情况选择400U/d或800U/d。早产儿、低出生体重儿、双胎儿生后即应补充维生素Ｄ800～1000U/d。连用３个月后改为400～800U/d。

不同年龄人群维生素D推荐摄入量和能耐受最大量表

无论美国儿科学会还是中国的中华儿科学会，给出的每天摄取VD的推荐量都是总量。

注意，给宝宝补充VD时，不要超过上表中的上限剂量，大剂量服用维生素（比如大量的维生素A、维生素C或维生素D）可以引起中毒。中毒症状包括恶心、皮疹和头痛，偶尔甚至会出现更严重的副作用。

不过也不用过于担心，有记载成人VD中毒的量是每天服用60000国际单位，可见，VD是相对安全的营养补充剂，不太容易过量中毒。

补充2个常见问题

01.日光照射能否获得充足的VD？

日光照射是获取VD的主要来源之一。研究表明1平方厘米的皮肤，中等强度阳光照射10分钟，可产生1U的VD。母乳喂养的婴儿每周户外活动2小时，仅暴露面部与手部，即可获得充足的VD。

但是，晒太阳在让宝宝获得VD的同时，如果阳光中紫外线过强，或晒太阳时间过长也可能给宝宝的皮肤带来一些伤害。

国外儿科医生和皮肤科专家不建议婴幼儿在阳光下直晒，建议外出必须涂防晒指数高的防晒霜。防晒霜的使用会显著抑制皮肤合成VD的量，所以最好还是从饮食或者是VD补充剂获取VD。

02.如何服用VD？

VD属于脂溶性维生素，因此最好是随餐服用，食物中的油脂能促进它的吸收。

不建议直接把胶囊里的VD挤进奶瓶和配方奶一起喂，因为脂溶性的VD容易粘在奶瓶壁上，宝宝吃不到完全剂量的VD。

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Ddrops婴儿维生素D3的这个瓶子设计的是一滴400IU，每天一滴，使用非常方便。

参考文献 1. [美] 斯蒂文·谢尔弗，美国儿科学会育儿百科（0-5岁），北京科学技术出版社，2012-06-01 2. 冀连梅，冀连梅谈：中国人应该这样用药， 江苏科学技术出版社，2013-12-01 3. 世界卫生组织，婴儿补充维生素D，2015-2-4 4. 仰曙芬、吴光驰（全国佝偻病防治科研协作组、中国优生科学协会小儿营养专业委员会），维生素D缺乏及维生素D缺乏性佝偻病防治建议，中国儿童保健杂志，2017-07

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二、维生素d国际单位换算？

维生素AD１微克的维生素D相当于40国际单位,即125国际单位就是125/IU=3.125ug 但是你说的是维生素AD,而维生素A与维生素D的换算是不一样的,维生素A是：1微克视网醇＝6微克β-胡萝卜素＝3.33国际单位视网醇＝10国际单位β-胡萝卜素。

三、4000单位的维生素d是多少微克？

维生素d4000个国际单位，大约相当于100微克，维生素d是常见的脂溶性维生素的一种，一方面是可以帮助促进钙的吸收，对维持我们骨骼的健康非常有好处的。

日常生活中富含维生素d的食物并不是很多，主要以深海鱼类鱼肝油含量较为丰富，平时还可以通过多晒太阳来维持维生素d的摄入，避免发生维生素d缺乏症。

四、维生素d单位iu和mcg的换算？

无法换算。

iu是医学效价单位而不是重量单位，与微克，毫克不是一个系统，没办法换算。需要先知道是哪种药品才能换算，对于不同的元素。

五、400单位维生素d是多少iu？

400单位维生素d是025iu

维生素D在计算时可以按照1单位(IU) = 0.025μg，400单位(IU) 就是10μg。 因为维生素D在体内会促进钙和磷代谢、吸收，对骨骼有重要作用。一定要按推荐剂量服用，不可超量。如果体内缺乏会引起佝偻病，骨骼疏松等症。如果有动脉硬化、心脏功能不全等病必须谨慎服用维生素D。

六、4000单位维生素d是多少微克？

答：是100微克，因为400单位的维生素D是十个微克。

维生素D的主要功能是帮助肠道的钙吸收入血，正常情况下机体的维生素D是以无活性的骨化醇存在于表皮下，经过肝脏，肾脏两次强化才能激活。如果是在南方太阳少，活性维生素D少，钙就不容易吸收入血，这时可以服用一些活性维生素D。每天服用400单位的维生素D，对于帮助肠道的钙吸收是非常必要的。

七、维生素d微克和单位怎么换算？

维生素d(vd)的效价换算

(1)1IU(国际单位)维生素D＝1(IU)维生素D

(2)1iu维生素d＝0.025μg结晶维生素d3

(3)lg维生素D3＝4×10(7)IU维生素D3

1g维生素d2（麦角钙化醇）100%纯品4000万iu国际单位，1g维生素d3(胆钙化醇）4000万iu国际单位，

另外1g维生素D5我从事维生素行业这么些年没听说过有维生素D5,只有维生素B5(其中的功效成份是泛酸或泛酸钙）一般是以mg或ug计。

八、100单位维生素d等于多少微克？

2.5微克。去药店买维生素D，并且认真看过里面含量的，就会发现有的含量是以多少单位来记的，比如100单位，那么维生素d100单位是多少微克呢?一个国际单位等于0.025微克，那么100单位换算下来也就是2.5微克。维生素D在人体中起着非常重要的作用，如果维生素D过量或者缺乏都会引起一些相关疾病。

九、400单位维生素d是多少毫升？

维生素D在计算时可以按照1单位(IU) = 0.025μg，400单位(IU) 就是10μg。 因为维生素D在体内会促进钙和磷代谢、吸收，对骨骼有重要作用。一定要按推荐剂量服用，不可超量。如果体内缺乏会引起佝偻病，骨骼疏松等症。

所以400单位维生素d是0.00000001毫升

十、1000单位维生素d等于多少毫克？

1000单位维生素d等于0.1毫克。因为10000单位维生d是1克，因为1克等于1000毫克，即10000单位每1000毫克等于10单位每亳克。把1000单位除以10单位每毫克等于100毫克。也就是说1000单位维素d等于100毫克。西药用单位表示相对较小，一般用克或毫克表示。