得了妊娠高血压怎么办？

一、得了妊娠高血压怎么办？

1、合理调整饮食

钙、镁、锌、维生素C、维生素E的缺乏与妊娠高血压疾病的发生与发展有关。

增加蛋白质的摄入：鱼类、大豆中都含有丰富的蛋白质，可改善孕期血压，孕妈妈平时可多摄入。

保证钙的摄入量：高危孕妈妈，自孕20周起每日补钙2克可降低妊娠期高血压疾病的发病率，还要保证每天喝牛奶、吃豆制品和海产品，并在孕晚期根据医生指导补充钙剂。

保证适量的铁、锌的摄入：孕妈妈在孕期还要保证铁、锌的摄入量，对预防妊娠期高血压疾病也有一定的作用。

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2、定期孕检，发现异常及早处理

准妈妈们一定要重视产前检查，并坚持定期检查，以便发现异常及时得到指导和治疗。

妊娠早期应测量1次血压，作为孕期的基础血压，以后定期检查，尤其是在妊娠36周以后，应每周观察血压及体重的变化、有无蛋白尿及头晕等自觉症状。

大多数准妈妈往往是症状出现后才去检查，其实发病前的预防更重要。

二、得了高血压，该怎么办？

　　高血压作为一种常见的疾病，尤其老年人是多发人群，但近年来高血压的发病人群逐渐年轻化，这也与人们不健康的饮食、睡眠息息相关。那么高血压该怎么办？下面给大家分享高血压患者在生活管理要注意什么？

　　１、在任何一个高血压指南中，限盐都是第一位的事。无数的研究都证实了，食盐中的钠离子可以显着升高血压。所以把每日盐量控制在３～5克之间尤为重要。

　　２、肥胖是血压的重要“推手”，脂肪过多会加重心脏负担，还会使外周血管阻力增加。所以对于肥胖的高血压患者来说，减肥就等于降压。在减肥过程中，限制总热量的同时要注重营养均衡，主要限制高脂、高糖的饮食，多吃纤维素多的蔬菜和水果。

　　３、运动可以改善血管代谢，增加血管弹性，提升心肺能力，降低血压。建议每天进行30分钟以上中度强度的有氧运动并加适量的力量练习。但是高血压患者在运动时要注意，先要通过药物或是其他方法，把血压值控制在至少160mmHg以下，才可以进行运动，否则易发生危险。这里的方法可以推荐天然水蛭素，因为水蛭素可以帮助降低血压，软化血管，降低血液黏稠度，加速血液循环，恢复血管弹性，使血压保持在正常稳定的范围内，可以起到双向调节血压的作用。如果有并发症，则需要由医生评估后再选择适当的运动。

　　4、吸烟不会升高血压，戒烟也不会使血压降低。但烟草对血管的伤害比高血压更严重，而且会减弱降压药的效果，所以高血压患者应当戒烟。而饮酒是诱发高血压的原因之一，长期喝酒会使血压上升。

　　5、保持好心情：激动、紧张、焦虑等不良情绪，都会使人体交感神经张力增加，结果就会释放出很多的缩血管激素，导致血压上升。中青年高血压的主要表现为低压升高，主要原因就是心理压力过大。所以保持一个好心情，释放自己的心理压力，就可以降低血压。

　　6、睡个好觉：人在睡眠的时候，是身体神经休息的时候。而熬夜、睡眠不足、睡觉打呼噜等睡眠障碍，会使交感神经兴奋的时间延长，缩血管激素释放增加，最终会导致血压上升。对于有高血压的人，对自己的睡眠情况也要多关注，出现问题要及时纠正。

三、40岁得了高血压怎么办？

现在你的年龄已经40岁了，刚刚发现你患有高血压，如果您的血压增高，没有超过高血压二级，也就是没有超过150 /100，您可以不服用降压药物，但是您要注意控制饮食，要注意低盐低脂饮食，每天要有适当的运动，如果您的血压是重度增高，那必须服用降压药物治疗。

四、得了遗传性高血压怎么办？

看看这个差不多就行，先去医院检查确定是原发还是继发。遗传的都是原发性高血压。每日按时服药，连吃50年，吃到死。

当然你可以先减肥和运动以及限盐，半年之后还降不到正常水平或者坚持不了就吃药吧，去医院开甲类降压药，那个几分钱几毛钱一粒，很便宜，毕竟要吃一辈子，开销不小。

以上

五、37岁就得了高血压怎么办？

37岁就有高血压，如果血压在160 /100毫米汞柱以下，并且没有其他疾病，如冠心病，糖尿病肾病等。可以先进行，1~3个月的生活干预，戒烟戒酒，低盐低脂饮食，适当进行中等强度的运动，保持良好的心情。三个月后如果血压仍然在140/ 90毫米汞柱以上，需要进行药物治疗。

六、得了高血压和甲亢该怎么办？

得了甲亢和高血压的患者不要吃碘量高的食物、海味，比如，海带、海虾、带鱼等；不要吸烟，不要喝浓茶、咖啡、酒等；不要吃辛辣刺激性食物，特别是辣椒、葱、姜、蒜等；可以多吃一些高热量、高蛋白、富含维生素的食物;多补弃丢失的水份；平时注意休息，保持良好的心态，不要活动过量，保持心情平静、避劳累。

七、老年人得了高血压怎么办？

老年人得了高血压首先就是要把血压控制在目标范围之内，防高血压，比如颅脑的血管、眼血管，还有其它的比如肾脏，其它的血管造成的继发性的损害。就需要去医院定时的去检查，同时要在家里自行监测和管理血压。

八、怎么判断得了高血压？

高血压的诊断标准是血压大于等于140 /90毫米汞柱。测血压前必须静坐5分钟，测量坐位上臂血压，上臂的水平与心脏在同一水平面上。首诊时应该测量两臂的血压，以血压读数较高的那一侧作为测量的上臂。连续测量血压两次，中间相隔1~2分钟，取两次的平均值。偶尔测的一次血压高不能诊断为高血压，必须另一天证实或动态观察。

九、得了高血压就要终身服药吗？

高血压目前是一种不能够治愈的疾病，一般需要终身服药，如果血压在160/ 100毫米汞柱以下，可以先进行一段时间的生活干预，戒烟戒酒，低盐低脂饮食，适当进行中等强度的运动，保持良好的心情，如果三个月后血压仍在140/ 90毫米汞柱以上，需要进行药物治疗。

十、30岁的人得了高血压怎样治疗？

高血压如果没有出现明显临床症状的话，是不需要进行特殊治疗的，只需要在医生的指导下服用降血压的药物来进行控制血压。需要在平常日常生活中注意运动锻炼来提高免疫力和抵抗力，也是需要在饮食方面进行调理的，需要进行低脂以及清淡饮食。