2岁宝宝一天的食谱安排？

一、2岁宝宝一天的食谱安排？

两岁的宝宝已经能正常吃一日三餐了，食物的品种上应该非常丰富，无论是谷类的，米、面，以及蔬菜、肉、禽、蛋、豆制品、豆腐等，都可以吃。一般一天可以吃正常的三餐，每日大概500毫升左右的奶，宝宝这个情况下，到了两岁也可以吃全蛋了，不论是煮鸡蛋也好，蒸鸡蛋羹都是可以吃的。每天可以保证一个鸡蛋，以及50-75毫克的肉，比如各种动物的肉以及鱼这种蛋白质类的食物。

每天要吃大概500-100克的谷类食物。蔬菜也很丰富，各种各样的根菜类的，叶菜类的都可以吃，水果也一样，也非常丰富，可以切成小块状，也可以条状。宝宝也可以拿整个的吃，咀嚼、吞咽协调能力都很强了，可以自己尝试用勺子吃饭。

二、1.3岁宝宝一天食谱安排？

1.食物软烂清淡

不要吃的跟大人一样的菜，因为大人的菜一半切的比较大，宝宝难以完全咀嚼，而且多油多调味料，而且偏咸，不利于宝宝健康成长。

2.按照一天5顿来喂养

按照一天5顿来喂养，早中晚3次进餐上午和下午各添加一次点心，如水果或者小点心。晚上睡觉前再吃一次奶粉。

3.多吃五谷杂粮

每天早上给宝宝煮一碗五谷杂粮粥，可放点蔬菜，如胡萝卜等，再煮一个鸡蛋。早餐搞定。如果宝宝吃不了多少粥的，还可以加点牛奶。

三、3岁宝宝一天食谱安排？

对于三岁的宝宝，基本上只要不过敏，所有的食物都可以吃，一般每天要保证一定的谷薯类，每天的谷薯类食物应该是在100g左右，同时保证每天的禽肉类、蛋类、水产品在50-70g左右。

要保证每天有一定的蔬菜和水果，一般蔬菜应该在200-250g左右，水果100-150g左右，同时保证一定的乳制品每天在500mL左右。要注意饮食要清淡，少盐、少油，一般每天的食盐量要少于2g，食用油的量每天15-20g左右。

三岁儿童属于学龄前儿童，一般建议每天安排早、中、晚三次正餐，在此基础之上还至少要有两次加餐，一般是在上午、下午各一次，如果晚餐时间比较早，可以在睡前两小时安排一次加餐，要注意两次正餐之间一般应该间隔4-5小时，加餐与正餐之间应间隔1.5-2小时，加餐的分量相对要少一些，避免影响正餐的进食量，加餐主要以奶类、水果为主，也可以配以少量的松软面点，晚间加餐不宜安排甜食。

四、九个月宝宝一天的食谱怎么安排？

步骤/方式1

早餐：软饼 搭配一碗清淡的汤

中午：营养汤面

晚上：番茄疙瘩汤

早餐【西葫芦虾皮粉软饼】

食材：西葫芦80克、胡萝卜30克、虾皮粉8克、面粉20克、鸡蛋1个。

做法：西葫芦、胡萝卜洗净去皮，用刨丝器切细丝后焯水煮软。

捞出后挤出多余水分，加入虾皮粉、面粉、鸡蛋搅拌，面糊搅拌至细腻无干粉、无颗粒。

平底锅刷油全程小火，倒入面糊摊平，底面成型后翻面，烙至两面呈金黄色熟透出锅，分切成小块即可。

步骤/方式2

早餐【冬瓜猪肉丸子汤】

食材：猪里脊100克、冬瓜50克、玉米淀粉15克、葱姜水15ml。

做法：猪肉洗净，用清水浸泡去除血水，切小块放入辅食机加葱姜水打成肉泥，打好的肉泥中加入淀粉顺时针搅拌至上劲。

冬瓜去皮切薄片，热锅倒入辅食油把冬瓜片炒至变软，加入适量清水大火煮开后转中小火，手打湿用虎口位置把肉泥团成小肉丸下入锅中，煮至肉丸飘起，加少许葱花再煮2分钟出锅即可。

步骤/方式3

午餐【番茄鳕鱼疙瘩汤】

食材：番茄30克、真鳕鱼25克、低筋面粉40克、青菜20克。

做法：番茄去皮切小块，鳕鱼切小块用柠檬片腌制去腥。

面粉倒入碗中，少量多次的加入大约50ml水，搅拌成小块的面疙瘩。

锅中倒入适量辅食油，把西红柿炒出汤汁，下入鳕鱼炒至变色后，加入适量水大火煮开，水开后转小火下入面疙瘩煮熟，加入青菜再煮3分钟出锅。

步骤/方式4

晚餐【胡萝卜青菜木耳三文鱼面】

食材：三文鱼60g、胡萝卜20g、面条30g、青菜15g、木耳2g。

做法：木耳用热水泡发10分钟，三文鱼切小丁用柠檬片腌制10分钟去腥。

木耳切碎、青菜切碎、胡萝卜切片。

平底锅热油，倒入木耳碎和胡萝卜片翻炒1分钟，加入适量的水大火煮开后、下面条转中小火煮4分钟，下三文鱼丁煮2分钟，最后下青菜碎，大火煮沸1分钟即可。

五、九个月宝宝一天食谱怎么安排？

九个月的宝宝，早餐可以煮稀饭加一个蛋黄了，中午可以喂点瘦肉泥，蔬菜泥，晚上可以给宝宝吃简单点，不过宝宝正是长身体的时候，爸妈一定要每天换着营养餐给宝宝吃。

六、放化疗食谱如何安排？

由于放化疗会导致体质下降的情况出现，所以在平时的饮食当中最好是可以选择一些有营养的物质，例如适当的补充一些鱼肉，鸡肉都是可以的，但是也是需要根据每个患者的饮食情况来进行决定，千万不能够暴饮暴食，避免对肠道再造成负担。可以养成少吃多餐的习惯。

七、安排食谱的APP有哪些?推荐一下!就是可以自己安排食谱的？

安排食谱软件有：下厨房、豆果美食、家常菜谱、香哈菜谱、外婆菜谱等。经过我多年测试最好用的是下厨房。

八、安排食谱的APP有哪些？推荐一下！就是可以自己安排食谱的？

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九、1岁5个月宝宝一天食谱安排？

一岁5个月的宝宝每天需要400-500克的奶制品，一个鸡蛋，50-75克的肉类/禽类/鱼虾，50-100克主食、蔬菜及水果按需供给。这些食物需要在一天的三餐两点中合理分配，保证每餐有4类食物：谷类、肉鱼蛋奶、蔬菜水果、奶及奶制品。同时各种食物分配要合理。

十、合理安排明天午餐的食谱？

主要几个人吃饭。一个人的话一菜一汤，想要吃好点也可以两菜一汤。