打牌坏习惯怎么把坏习惯改掉？

一、打牌坏习惯怎么把坏习惯改掉？

不一定是坏习惯。打牌有好几种，扑克牌，麻将牌，长牌等。如果是老年人退休后作为消遣，动动手，动动脑子，还延年益寿。如果是年轻人赌博，那就要制止。转移注意力，参加有意义的活动。并提高对沉迷打牌有危害性的认识。

二、如何戒掉坏习惯？

参考：习惯有好有坏。好习惯不用说，坏习惯谁都讨厌。然而要想戒掉坏习惯可不是一件容易的事情。现根据国外的一些资料以及本人的经验，提出几条建议，看看是否对您有所帮助。

第一，强化积极因素。

冰冻三尺非一日之寒，习惯形成也是长期累积的结果。如果戒掉坏习惯而没有外力帮助或者积极因素的影响，那可是难上加难。

譬如戒烟，如果你整天跟烟酒不离的人混在一起，恐怕你是不可能戒掉的。

一旦下定决心开始戒掉坏习惯，就要请你朋友们支持你，切忌别让不良的习惯引诱你。这样做还不够，还要告诉你的朋友，这不是你一个人的事情。

如果你铁了心要戒掉那些习惯，就不要跟烟酒朋友泡在一起。此外，还要找点新鲜的事情做——远离烟酒味道，碰到酒馆绕着走。

戒烟戒酒计划开始以后的两三个星期最为重要，成功与否就看你能否坚持下去。

第二，经常自我奖励。

驯兽师都知道，他们所训练的动物每做好一件事就给他们一定的奖励。人也不例外。如果你一天没吸烟、没沾一口酒或者没吃一口零食，就奖励自己一点健康的东西。

如果你发现一件衣服不错，几个月下来都没舍得买。这个时候就不要犹豫——此时不买，更待何时！还可以给自己买音乐光盘或者喜欢的书。尽管奖励很小，可是精神鼓励却不小，至少说明你做得不错。

第三，注重以新代旧。俗话说，不破不立。然而，破而不立也是不行的。不吸烟了，总要有别的事情做。如果没有，用不了多久，烟还是要吸的。

戒烟开始以后，嘴里嚼块无糖口香糖就比较好。

研究显示，人对吃的东西非常渴望，嘎吱嘎吱地吃东西，人就会觉得很满足。

有很多食品吃起来嘎吱嘎吱地响，不过应该专拣热量低的吃，比如胡罗卜、芹菜——当然手边应该放上一杯水，随时供你享用。

如果不喜欢胡罗卜什么的，就吃爆米花或者别的带响动的东西。

戒酒的人手边可以预备着苏打水或者碳酸饮料。

如果碰到推不掉的聚会，喝碳酸饮料也是一个不错的选择。

第四，一切先为自己。自身激励是戒掉坏习惯或者嗜好的关键。不要为你们家那位、或者你父母、朋友来改变自己。自己要求改变才行，因为只有你认识到了你的习惯或者做法不健康、不合适，你才有可能改变。

换句话说，没有自我激励机制，克服坏习惯更难，即使克服了也不能长久。为自己克服的同时如果还想到自己的朋友、家庭或者工作，那就更好了。不过，无论如何，你第一个想到的是你自己——为你的健康、自尊、感情平衡以及幸福而戒掉坏习惯。

有了内在动力，加上外部支持，克服坏习惯就比较容易些了。我自己就有这样的体会。我是七年之前开始做版权贸易工作的。

我们这项工作需要与人多交往。可是，我却有一种很不适应新工作的习惯，那就是不喜欢跟别人交往。对一个版权经理人来讲，不喜欢交往的习惯无论如何不是什么好习惯。

如今，我在朋友面前俨然成了交往高手，完全有赖于我自己的决心。

我就是为我自己而改变的。

第五，寻求专业帮助。

如果是解酒戒烟，恐怕还要得到了解你情况的医生的帮助。

医生会支持你，而且还会监测你戒除坏习惯的过程。

如果酗酒或者烟瘾很大，最好要检查一下身体。身体超重的也必须检查。

这样医生会给帮你安排适当的饮食、训练计划。

第六，制订减压计划。

长久以来就有一种说法叫做“借酒浇愁”或者叫“吸烟镇静”。

从医学角度讲，这纯粹是无稽之谈。

多数人都知道，尼古丁是一种兴奋物质，从生理上讲根本没有让吸烟者镇静的作用。

酒确实能起到镇静作用。喝了酒，人们会镇静一会儿。糖代谢之后，人体的血糖水平就会降低，肾上腺会受到刺激。这样一来，饮酒的人再次紧张起来。减压还要靠健康的手段。最好的办法是练习瑜伽、坐禅、自我放松、自我催眠或者生物反馈。当你想吸烟或者饮酒的时候，这些办法是十分有用的。实际上，做这些练习对你整个生活都有帮助。第七，少生内疚之心。戒除严重不良嗜好就像坐过山车。有时候，你会连续几小时、几天或者几个星期感觉良好，有的时候你却感觉不自在——没有一个人戒除不良习惯的时候是一帆风顺的。如果你动摇了，就偷偷“抽”上一口，然后赶紧买三块夹心巧克力吞下去，装得没事人一样。内疚感是人类创造的一种用来对付冲突的一种情感。生出点内疚感，不仅会降低自尊，还能使你在原有的道路上难以坚持下去。很多行为学家认为，内疚感使人类重复起坏习惯来更容易。因为他们已经惩罚了自己的行为。不要养成原谅自己的习惯。要时刻提醒自己，你所做的事情使非常艰难的，而且对你有极大的好处。如果不用药很难戒掉饮酒的习惯，就请医生给你开些药吧。要知道，此时不论什么酒，不论多少，只要血液里有，你都会感到很不舒服。不到万不得已不要用上这一招。第八，养成锻炼习惯。如果你酗酒吸烟，你就加大了很多脏器的负荷。即便你没有运动，它们的负荷依然很大。饮酒、吸烟以及肥胖当然会影响你的心肺，不论干什么，只要稍微重一点，用不了多一会儿，你就会咆哮起来。这个时候就要请医生给你检查，他会告诉你怎么办，是否需要进行锻炼，锻炼强度以及时间都会讲得一清二楚。没有烟酒的锻炼才是真正的锻炼。第九，学会照顾自己。说到吸取教训或者照顾自己，动物王国的很多动物都比人聪明。狐狸袭击鸡舍的时候要是被主人拿枪击中，十有八九下次是不会再来了。小熊去蜂箱找蜜吃，如果鼻子让愤怒的密封给蜇了，它下次就会另辟溪径，根本不会重蹈覆辙。人类则不同，即便碰得头破血流，有时候都不会接收教训。坏习惯很多人都有，别人的经验、教训应该成为自己的一面镜子。这样自己就变得聪明一些了。如果你这样思考问题，很多不良习惯就不会养成，即便养成也很容易戒掉。还有一点需要注意，坏习惯所造成的恶果可不是三天两早晨能弥补的，有时候即使用了很长时间活这一辈子时间也不可能改变。前车之鉴，一定要牢牢记住。第十，莫要让人忽悠。每个人都有自己的情况，每个人也都有自己的希望和要求。如果你要一个健康的身体，如果你要一个幸福的家庭，如果你要一个成功的事业，就请你养成很好的习惯。我们常听到这样的说法，张三每天都躺着看书，眼睛还是一点五，我也躺着看书。可是有人来劝解的时候，他还振振有辞——有物证相伴。实际上，人与人是不同的。很多事情也不是一个因素就能单独起作用的。也许人家这个习惯不好，另一个习惯而且是关键的习惯很好，人家就可能不会蒙受巨大损失，你恰好几个习惯都不好，于是你遭到损害的几率就大多了。吸烟的人不得癌症，不吸烟的人得癌症——世界上的事情没有这么简单的。所以一切以自己的情况为出发点，一切以自己的健康以及幸福为目标，这样你就知道怎么办好了。

三、如何改掉坏习惯？

方法/步骤

1、第一步就是要跳脱出自己的思维，先不要评判自己，理性的分析写出自己的坏习惯。正视她，你才有机会改掉她。坏习惯包括个人习惯比如咬指甲、毒品、暴饮暴食、工作过度、媒体过多、喧闹习惯比如在电视机前完成工作、购物、拖拉等。

2、大多数人都有的坏习惯比如咬指甲，女孩子暴饮暴食，长期在网上流连忘返，甚至是长时间加班工作，喜欢喧闹，习惯要在电视机前完成工作、常常购物、拖拉等。

3、改变这些习惯也许你觉得很难，但是本宝宝会给你提供一些方法，坚持，需要时间等等，但要在你心中给自己一个信念，有什么不可以的呢？对吧，加油。

4、当你想要做某个不好的习惯时，学习停顿。思考片刻，问自己几个问题“这样对我身体好吗？对我精神好吗？事后我会高兴吗？”。如何答案是不会，那你或许就差一个转身的理由了，坚持走开。

5、不要让引发坏习惯的东西出现在你的家里，尽量减少你看到的频率。如果糖类会让你兴奋，就不要把甜食放在周围能看到的地方。

6、如果你是长期依靠这些不好的习惯来缓解压力的话，在这里本宝宝要提醒你用更好的，或者是其他同等效果的“”慰劳“”方式来替代这些习惯。相信你会想到让你自己更开心，更轻松的方式的。

四、坏习惯简笔画？

这个简单，可以画脏乱差的房间，桌上不整齐的书籍，厨房垃圾

五、坏习惯用什么词？

积重：积习深重。长期形成的不良的风俗、习惯不易改变。也指长期积累的问题不易解决。贬义词。

六、坏习惯又叫什么？

首先来说说什么是好与坏，既然是坏的，肯定不是好的！坏习惯就是无益于身心健康，有悖于常理，反逆于道德，不利于健康与社会，有害于他人与自身的，别人不能容讱而又无可奈何的，而又不属于大错特错的一种语言与肢体行为。使别人感觉不适的一种表现现象而已。

七、走开坏习惯作者？

《走开!坏习惯!(小月亮绘本)》,作者:何文楠 ，出版社:应急管理出版社。.

八、再见坏习惯，词语摘录？

最近，我读了一本非常好的书，书名叫《再见，坏习惯》。书中列举了日常生活中我们很多的坏习惯：乱丢垃圾、撒谎、写作业拖拖拉拉、粗心大意、不遵守交通规则、乱动别人的东西……这本书在指出我们坏习惯的同时，也告诉我们如何改正这些坏习惯，和坏习惯说再见，从而养成良好的习惯。读了这本书，我受到很大的启发。我发现我也有很多的坏习惯，比如说粗心马虎。有一次写完作业后，我就玩玩具了，旁边的表妹看了我的作业之后，哈哈大笑！我很奇怪她笑什么，拿起作业仔细一看，原来是我把“汽车”写成“汽东”了，难怪表妹会笑话我，我真是太丢脸了！还有一次语文考试，我把“蓝天”写成了“篮天”，连老师都说我怎么就这么粗心呢？粗心大意是个非常不好的坏习惯，我以后一定要认真细心，改掉这个坏习惯。我还有一个非常不好的坏习惯，就是凡事都依赖父母。系红领巾、背书包、收拾书桌、系鞋带、叠被子……有一点小事就喊父母来帮我。读了《再见，坏习惯》这本书以后，我知道父母不是我的佣人，自己的事情要自己做，不能什么事都依赖父母。我非常喜欢《再见，坏习惯》这本书，通过阅读这本书，我改掉了很多的坏习惯。我也向同学们推荐这本书，希望同学们阅读这本书以后，可以改掉坏习惯，养成好习惯。

九、坏习惯搞笑语录？

1、在克服恶习上，迟做总比不做强。——利德益特

2、习惯不加以抑制，不久它就会变成你生活上的必需品了。——奥古斯丁

3、我一向认为，那些没有恶习的人是很少有美德的。——林肯

4、我们最坏的恶德，是从幼小的坏习惯开始的。我们的主要教育在乳母手中。——歌德

5、如果良好的习惯是一种道德资本，那么，在同样的程度上，坏习惯就是道德上的无法偿清的债务了。——乌申斯基

6、坏习惯像饼子，碎了比保存起来好。——利德益特

7、不良的'习惯会随时阻碍你走向成名、获利和享乐的路上去。——莎士比亚

8、规劝大多数人，没有比描画他们的过失更为见效了，恶习变成人人的笑柄，对恶习就是重大的致使打击。——莫里哀

9、根深蒂固的恶习决非一朝一夕就能养成的。——玉外纳

10、改变好习惯比改掉坏习惯容易的多，这是人生的一大悲衰。——英国小说家毛姆

十、打字坏习惯如何改正？

按照规范要求把手指放在各个键位,打字的时候尽量盲打,不要去看键盘.实在记不起了再看一下,一般坚持一段时间就可以改过来了,还有个专门用来练习打字的小游戏,当年我自学盲打的时候用过,而且很流行,就是上面掉英文字母下来那种,对打字练习有很大帮助,可以搜索一下试试~~