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2025-01-18 21:00一、锻炼胸肌最好的动作？
1、如果在家练习俯卧撑，每天5组，每组20个。
2、如果在健身房，杠铃卧推、上斜哑铃卧推、哑铃飞鸟、夹胸、双杠臂屈伸等等对上胸下胸都能练习到。
二、第五人格机械师躺地动作？
机械师特蕾西 特蕾西害怕社交，有点胆怯，比较内向的女孩。不过，人一旦有了想保护的东西，就会变强。她是一个天才机械师，她革新了家族钟表行的机芯，却遭到同行妒忌，他的父亲死于一场由同行发起的阴谋。她决心要复仇，于是独自来到庄园。同时，她把对父亲的思念，寄托在傀儡上。试图利用冰冷的机器，重现父亲温热的心跳，坚强是因为没有脆弱的资格，为了保护想要保护的东西，她强迫自己变强，可在她的内心深处，依然是一个俏皮可爱的小女孩。从她躺地的姿势就可以看得出。（确切地说，是趴在地上，脚踝敲打地面）
三、机械师哪个皮肤最好用？
小特紫皮【机械师】——人偶师手感最好
个人觉得这个皮肤是小特最好看的。当然，佐伧双叶也不错，但是人偶师的高跟鞋是真的不错。
【舞女】——高卷杏(觉醒)
这个皮肤我觉得是舞女最好看的一款皮肤，抢眼的身材，和皮鞭超配。
四、机械师带什么武器最好？
TOP1：沧海长风自动手枪
沧海长风手枪是目前版本中机械师的顶级武器，没有更强的了，不过这个武器的获取难度也非常大，是需要通过不停的打罗特斯团本做出来的，运气好的话，可能打一两次就出了，运气不好就得花很长的时间去做了，30%的技攻，10%的三攻，20属强，在当前版本中是非常高的属性了，有了沧海长风武器之后，能够用到下一个版本。
五、最好看的动作电影排行
最好看的动作电影排行
动作电影一直以来都是电影界最吸引观众的类型之一，精彩的打斗场面、刺激的追逐动作和紧张的情节都让人过足了瘾。每年都有许多优秀的动作电影问世，下面是近年来最好看的动作电影排行榜，希望能给大家提供一些观影的参考。
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霸王别姬
霸王别姬是一部由陈凯歌导演的中国电影，讲述了两位戏剧演员之间的纠葛与命运。虽然它被归类为剧情片，但其中包含的动作元素却让人热血沸腾。电影中的打斗场面极富激情，让人血脉喷张。
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速度与激情系列
速度与激情系列是一部以赛车和追逐为主题的电影系列，其中第五部和第六部尤为精彩。这两部电影中的动作场面堪称经典，高速追逐、惊险特技让观众屏息以待。
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侠盗联盟
侠盗联盟是一部由卢正雨导演的韩国电影，讲述了一群聪明绝顶且技艺精湛的窃贼的故事。电影中的动作设计非常精彩，每一场盗窃行动都令人叹为观止。
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无敌破坏王
无敌破坏王是一部迪士尼的动画电影，讲述了一个电子游戏世界中的故事。尽管是动画片，但其中融入的动作元素让人印象深刻。主人公破坏王的冒险旅程充满了刺激和惊喜。
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碟中谍系列
碟中谍系列是一部以特工间谍为主题的电影系列，其中第四部和第五部最为出色。不仅有精心设计的特工装备和惊险刺激的追逐场面，也有耐人寻味的情节和复杂的谜团。
以上是最好看的动作电影排行榜，每一部电影都有其独特的魅力，无论是刺激的动作场面，还是令人难忘的情节，都深深吸引着观众。希望这个排行榜能给喜爱动作电影的朋友们带来一些推荐。
如果有其他好看的动作电影推荐，欢迎在评论区留言和大家分享。
谢谢大家阅读！
六、第五人格机械师挑衅动作怎么得？
第五人格中机械师的挑衅动作有几种获得方式，第一可以在旧珍宝和排位珍宝中抽奖获取，在推理之径中消耗骰子获得步数和相应的记忆碎片，攒够488线索可以进行一次抽奖，抽到后在个性动作中添加即可，第二。可以使用动作解锁卡进行兑换
七、NBA谁的投篮动作最好模仿？
我为楼主建议以下几个人，如果楼主是想学的话可以去看看关于他们的视频:
1.阿兰休斯顿，原因:此人的投篮姿势才是公认的教科书般的投篮，曾在尼克斯打过球，现在已退役。
2.雷阿伦，原因:现NBA出手速度最快的队员，并且投篮姿势挺优雅的。
3.达蒙琼斯，原因:他是位不折不扣的投手，投篮也有独到的见解，曾在热队打球。
4.卡梅隆安东尼，原因:出手姿势是NBA最标准，也是最帅的，命中率也很稳定。
5.卡特与布泽尔，原因:标准的扛大炮姿势，这种姿势投篮很不费力，并且投出的抛物线也会很高。
在这里，我向大家都建议，投篮姿势不一定要刻意去模仿某个人，只要自己认为投起来顺手的，并且很轻松就可以了。只要长期的练习投篮，并且要坚持用同一种姿势投篮，不要今天用一种姿势明天有改另一种，这样投篮会很不准的，甚至会使自己不会投篮了。
八、2021最好看的韩国动作电影？
鲨鱼:起点。
《鲨鱼:起点》是由金玟锡，魏化俊，郑元昌主演的动作电影，于2021年6月在韩国上映。
故事简介:因意外事故被关押在少年监狱的校园暴力受害者车宇瑟与综合格斗冠军郑道铉相遇，逐渐突破自己极限的故事。表现出一个格斗新人的成长艰难。
九、练肩最好的6个动作？
1、动作一：开肩美背，改善扣肩驼背，每组20个，做3组。
2、动作二：消除大臂赘肉，美化线条，每组25个，做2组。
3、动作三：消除富贵包，每组30个，做2组。
4、动作四：手肘开合，每组30个，做3组。
5、动作五：双臂展平，手掌竖立画圈。每组25个，做3组。
6、动作六：手肘伸展，前后拉伸，每组20个，做3组。